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Anche se sai che nella tua vita vivrai cambiamenti e trasformazioni, potresti non sentirti preparato al caos che spesso accompagna tali cambiamenti. 

Poiché la crescita nasce dal caos, è necessario trovare uno stato di pace e calma mentre si attraversano le fasi della vita.

Quando percepisci che la tua vita è caotica o quando prevedi un possibile cambiamento, spesso ciò ha un impatto sulle tue emozioni. Uno degli stati peggiori che puoi sperimentare durante una transizione è l’ansia, poiché ti farà sentire come se stessi perdendo il controllo.

Questa guida passo passo ti aiuterà a padroneggiare le tue emozioni ed eliminare l’ansia.

Ecco cosa imparerai in questa guida: 

• Che cosa è il corpo emozionale?
• Come valutare il corpo emozionale e avere un’idea migliore della tua salute emotiva
• Come puoi trarre beneficio dall’abbracciare le emozioni e introdurre cambiamenti nelle tue relazioni con i tuoi sentimenti
• 5 fatti sulle emozioni e cosa significano per te
• Come le emozioni e i sentimenti sono diversi
• Come la tua mente influenza le tue emozioni e cosa puoi fare al riguardo
• 5 ferite emotive che portano alla reattività emotiva e come puoi guarirle in 5 passaggi
• Cos’è la consapevolezza emotiva e come puoi abbracciare le tue emozioni
• 3 tecniche che usi per gestire le emozioni e come puoi interrompere questo ciclo
• Esercizi per essere più consapevoli delle proprie emozioni e come disinnescarle
• Quali sono i comportamenti che possono influenzare le tue emozioni e come ti influenzano? 
• Due tecniche di respirazione che ti aiuteranno a trovare la pace interiore in mezzo al caos
• Come puoi sentirti in pace in tutte le situazioni della vita
• Come puoi riconnetterti con le tue emozioni in modo più sano e imparare ad abbracciarle
• Cos’è l’intelligenza emotiva e 4 modi per migliorarla
• Ottieni una comprensione più profonda delle tue emozioni, di ciò che stanno cercando di comunicarti e di come puoi guarirle
• Come puoi essere più consapevole di te stesso e migliorare il modo in cui reagisci nelle situazioni conflittuali
• 7 tecniche per eliminare l’ansia dalla tua vita
• Oltre 50 risorse aggiuntive che approfondiranno la tua conoscenza su come padroneggiare le tue emozioni e liberarti dall’ansia

E molto altro ancora!

Licenza: Diritti di rivendita

Anno di uscita: 2020

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