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Come vivere nel PRESENTE e far sì che ogni momento conti. The Lost Art of Being Present è la guida definitiva per coloro che vogliono essere più consapevoli in modo da ridurre lo stress e condurre una vita appagante. Questa formazione supportata dalla ricerca ti mostrerà tutto ciò che devi sapere su come sfruttare il potere della tua mente per vivere una vita di gioia e appagamento.

Segui i passaggi insegnati in questa potente guida e inizierai a notare i cambiamenti IMMEDIATAMENTE. Se sei stanco e stufo di essere paralizzato dal tuo passato e di perderti la bellezza dell’essere presente o se vuoi avere una vita felice e appagante, allora devi a te stesso e a tutti quelli che ti circondano imparare i semplici ma potenti passaggi insegnati in The Lost Art of Being Present.

Ecco alcune delle cose che scoprirai in questo programma che ti trasformerà la vita:

– La sorprendente ragione per cui sei sempre distratto e come risolvere la mancanza di concentrazione.
– Come una pratica poco conosciuta e gratuita può aiutarti a evitare stress e disturbi mentali.
– Le principali differenze tra consapevolezza e meditazione e come puoi trarre vantaggio da entrambe le pratiche.
– Come ridurre significativamente i tuoi livelli di stress in modo da essere più felice.
– 4 tipi di attività di consapevolezza che possono potenziare la tua capacità di rimanere presente.
– La più grande fonte di distrazione che potrebbe influenzarti senza che tu lo sappia.
– Hai problemi con le emozioni negative? Usa le tecniche del capitolo 3 per migliorare il tuo umore.
– Come il concetto poco conosciuto di Hygee può aiutarti a essere più consapevole.
– Cosa fare invece di sprecare tempo sulle piattaforme digitali.
– L’idea sbagliata più comune che la maggior parte delle persone ha sulla meditazione e la consapevolezza e la verità su queste pratiche.
– 7 benefici che cambiano la vita della pratica della consapevolezza.
– 6 tecniche di consapevolezza che possono aiutarti a ridurre lo stress.
– Come scegliere le tue azioni invece di fare scelte irrazionali che portano a disastri.
– 7 modi rapidi e semplici per integrare tecniche di consapevolezza nella tua routine di allenamento.
– Come essere più presente nella tua vita.
– Segreti di consapevolezza dai paesi più felici del mondo.
– 5 suggerimenti di consapevolezza facili da implementare per aiutarti a ripristinare i tuoi ritmi del sonno.
– 10 modi sorprendenti per integrare la consapevolezza nella tua pratica yoga.

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