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Vuoi aumentare la massa muscolare ? Scopri come VELOCEMENTE!

Il modo giusto… Hai mai provato ad aumentare la massa muscolare? Sebbene il concetto di aumentare la massa muscolare sembri semplice in superficie, la maggior parte delle persone trova molto più difficile raggiungere la taglia desiderata

La ricerca per diventare muscolosi inizia solitamente con un abbonamento in palestra. Ma andare in palestra è solo l’inizio, ed è una piccola parte dell’equazione complessiva. Per diventare muscolosi come Hulk, devi anche seguire la dieta giusta…

Assicurati di fare gli esercizi giusti nei giorni giusti. Prendi gli integratori giusti e stabilisci obiettivi di aumento muscolare raggiungibili.

Ecco cosa scoprirai all’interno…

– Qual è il tuo potenziale genetico per aumentare la massa muscolare e come sfruttare al meglio il tuo tipo di corpo.
– Cos’è l’IMC e perché è importante.
– Come calcolare AMR e BMR.
– Perché avere un surplus calorico è così importante e come mantenere un surplus calorico.
– La formula esatta per determinare di quante calorie hai effettivamente bisogno.
– Perché le proteine ​​sono la chiave per avere più energia, muscoli più grandi e risultati più rapidi.
– L’importanza che i nutrienti e gli ormoni svolgono nella crescita muscolare.
– L’elemento ormonale che può impedirti di ottenere i guadagni desiderati e come cambiare le cose nella giusta direzione.
– Suggerimenti alimentari che ti aiuteranno ad aumentare la massa muscolare il più rapidamente possibile.
– Quando dovresti aggiungere integratori al tuo regime e quali integratori dovresti prendere in considerazione.
– Una panoramica degli allenamenti che sviluppano i muscoli più velocemente.
– Come l’allenamento sviluppa i muscoli.
– Come sollevare pesi.
– Il modo giusto per mettere in atto un programma di sollevamento pesi è evitare infortuni e ottenere i muscoli più grandi possibili.
– Suggerimenti per aumentare la massa muscolare da casa.
– Come vestirsi per apparire più forti.
– Come concentrarsi sui muscoli che creeranno il maggiore impatto visivo e aumenteranno la forza.
– E molto altro ancora.

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Anno di uscita: 2021

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