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Con tutto quello che succede intorno a te, al lavoro e a casa, può essere difficile trovare il tempo per adottare le abitudini necessarie per diventare sano e completo.

Mantenere le abitudini può essere ancora più difficile perché si subisce molta pressione da fonti esterne.

Senza un piano settimanale, non sarai in grado di creare e mantenere le abitudini necessarie per migliorare la tua vita.

Si possono creare nuove abitudini in tutti gli ambiti della vita: fisico, mentale ed emotivo.

Devi anche assicurarti di creare nuove abitudini al lavoro e a casa, in modo da avere un perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata.

Ecco cosa imparerai:

• La ricerca su come le abitudini possono influenzare la salute sia positivamente che negativamente;
• Come creare nuove abitudini può cambiare il modo in cui vedi la vita e il modo in cui ti relazioni con gli altri;
• Perché devi concentrarti sulla creazione di abitudini per raggiungere i tuoi desideri di vita;
• Come riconcentrare la mente sulle routine e sulle abitudini;
• Come adottare abitudini incentrate sugli obiettivi che ti aiutino a raggiungere lo scopo della tua vita;
• Come creare routine abituali che siano facili, attraenti e soddisfacenti;
• Come trascorrere meno tempo al lavoro e più tempo a casa attraverso l’equilibrio tra lavoro e vita privata;
• Come migliorare il sonno e la routine mattutina con nuove abitudini;
• Modi per rafforzare il rapporto con la tua dolce metà attraverso le abitudini;
• Regole per concentrarsi meno sul cambiamento e di più sul processo a lungo termine;
• Tecniche efficaci per definire obiettivi e piani;
• Come puoi mettere in pratica queste nuove abitudini per migliorare la tua salute mentale e fisica;
• Attività personalizzate che ti aiuteranno a capire se le tue abitudini attuali funzionano o se è necessario apportare modifiche per riorientarle;
• Modi pratici per coinvolgere gli altri nel tuo percorso per ottenere supporto e responsabilità;
• Diverse tecniche per essere più aperti al cambiamento di abitudini che non servono più a te e allo scopo della tua vita;
• Oltre 20 risorse aggiuntive che ti aiuteranno ad approfondire la tua conoscenza su come si formano le abitudini e perché questo è importante;
• E molto altro ancora!

Licenza: Diritti di rivendita

Anno di uscita: 2022

Dimensione file: 61,9 MB

Termini del prodotto:

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