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Secondo i ricercatori della Duke University, le nostre abitudini incidono per circa il 40 percento sui nostri comportamenti quotidiani. 

In sostanza, la tua vita non è altro che la somma delle tue abitudini. Che tu abbia buone o cattive abitudini, possono influenzare drasticamente la tua vita.

Le cattive abitudini nella vita possono avere effetti negativi sulla salute mentale, fisica ed emotiva.

Poiché le nostre abitudini sono profondamente radicate nel nostro subconscio, può essere estremamente difficile abbandonarle.

Questa guida completa contiene tutto ciò che devi sapere per abbandonare definitivamente le tue cattive abitudini e iniziare a svilupparne di buone.

• Scopri cosa sono le abitudini e come puoi imparare a riconoscerle.
• Scopri il modello delle abitudini e le tre R che ne regolano il funzionamento.
• Scopri come le abitudini possono avere un impatto significativo sulla qualità della tua vita.
• Scopri come puoi abbandonare le tue cattive abitudini seguendo quattro semplici passaggi.
• Scopri i segreti per creare buone abitudini durature.

E molto altro ancora!

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Anno di uscita: 2019

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