Description

Quando ci spingiamo e ci rimproveriamo costantemente, la vita perde il suo colore. Perde il suo divertimento.  E alla fine, diventa in un certo senso insignificante.

La verità è che la maggior parte di noi si maltratta o si trascura. Con questo e-book scoprirai come imparare il potere della cura di sé può letteralmente trasformare la tua vita e renderti più felice, più sano e più produttivo.

Ecco cosa scoprirai in questo ebook:

• Come usare la meditazione della gentilezza amorevole
• Come usare la terapia cognitivo-comportamentale per dimenticare le preoccupazioni e mettere a tacere il tuo critico interiore
• Come usare il “dialogo interiore positivo” per riaffermare il tuo valore
• Perché dovresti prenderti del tempo per coccolarti e prenderti cura di te stesso
• Come superare lo stress e l’ansia
• Come essere più gentili con se stessi
• Come praticare la gratitudine per portarti nel momento presente e aiutarti a sentirti meglio
• Ritroverai la tua sana luminosità e la sferzata di energia nel tuo passo
• Come superare l’ansia sociale. Diventa socialmente a prova di proiettile usando queste tecniche
• Come cambiare il tuo ambiente. Prenderti cura della tua salute ti aiuterà a sentirti meglio, ma che dire dell’ambiente attuale che ti circonda?

E molto altro ancora!

Licenza: Diritti di rivendita

Anno di uscita: 2019

Dimensione file: 41 MB

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