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Potresti provare il desiderio di compiacere la gente con la tua famiglia, i tuoi amici e le persone che incontri per strada.  Sebbene voler compiacere la gente non sia intrinsecamente negativo, compiacere la gente ha numerosi effetti negativi su chi compiace la gente.

Stabilisce standard irrealistici, mette la cura di sé in secondo piano, diminuisce l’autostima e aumenta stress e ansia. Tutto sommato, questo senso travolgente di compiacere gli altri è pericoloso per la tua salute e per quella degli altri intorno a te.

L’unico modo per sconfiggere la tendenza a compiacere le persone è avere un’intensa autodisciplina, rispetto di sé e conoscenza della propria voce interiore. In questa guida, imparerai molti utili suggerimenti e strumenti per creare, stabilire e far rispettare sani confini.

Ecco cosa imparerai: 

• La definizione dei confini
• I vantaggi di stabilire dei limiti
• I 6 principali tipi di confini
• Perché stabilire dei limiti può essere difficile
• Come stabilire i limiti
• La giusta motivazione per stabilire dei limiti
• Come definire i propri confini
• Come far rispettare i tuoi limiti
• Come stabilire dei limiti durante gli appuntamenti
• Come parlare di limiti con un partner
• Come stabilire i limiti in un matrimonio
• Come stabilire dei limiti con i bambini
• Come stabilire dei limiti sul lavoro
• Perché hai bisogno di limiti sul posto di lavoro
• Come esprimere i tuoi limiti al tuo capo
• Cosa fare quando si subisce una resistenza da parte del proprio capo
• Come stabilire dei limiti con te stesso, compresi quelli finanziari, sanitari, dei social media e di programmazione
• Le tre tecniche più comuni di resistenza al contorno
• Cosa tenere a mente quando ci si trova ad affrontare un rifiuto
• Come gestire qualcuno che non rispetta i tuoi limiti
• Modi per misurare il successo dei tuoi confini

E molto altro ancora!

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Anno di uscita: 2020

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