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Il kettlebell è uno degli esercizi che la maggior parte delle persone considera cool e interessante. L’allenamento con i kettlebell offre una combinazione unica di benefici derivanti da esercizi di forza e cardio.

Con questa guida scoprirai tutto quello che devi sapere sui kettlebell: come scegliere quelli giusti, gli errori più comuni commessi con questa attrezzatura, i vantaggi dell’allenamento con i kettlebell, alcuni degli esercizi migliori che puoi eseguire con questo strumento… inoltre, programmi di allenamento con i kettlebell in base al tuo livello di forma fisica.

Argomenti trattati:

• 10 motivi per cui dovresti abbandonare il tuo tradizionale cardio + manubri per i kettlebell
• Come i kettlebell ti daranno vera forza senza aumentare il tuo aspetto
• Fai questo semplice test prima di acquistare i kettlebell
• Qual è il peso ideale del kettlebell per iniziare?
• 5 errori comuni con i kettlebell da evitare per ridurre al minimo gli infortuni… e scopri come RISOLVERLI
• Come includere i Kettlebell nella tua attuale routine di allenamento
• Padroneggia la madre di tutti gli esercizi con i Kettlebell: i Kettlebell Swings
• Piano di allenamento con kettlebell per principianti, intermedi e avanzati

E molto altro ancora!

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Anno di uscita: 2019

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