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Se la tua mattinata non va come previsto, qualunque cosa accada nel resto della giornata, rimarrà comunque una brutta giornata a causa del modo in cui è iniziata.

È una reazione a catena inevitabile che puoi prevenire se semplicemente presti più attenzione a come va la tua mattinata. Il primo passo è svegliarsi con uno spirito migliore. Il modo più semplice per farlo è alzarsi presto.

‘Morning Mastery’ è la guida definitiva per chi vuole iniziare bene la giornata per vivere una giornata migliore.

Questa guida ha lo scopo di aiutarti a raggiungere il mattino perfetto condividendo strategie comprovate su come le persone di successo iniziano la giornata in modo efficace.

Imparerai a essere più produttivo, energico, positivo e a vivere una giornata migliore.

Ecco cosa scoprirai in questa guida:

• Perché iniziare bene la giornata è così importante che inciderà sul resto della giornata.
• Le cose da non fare al risveglio per iniziare bene la giornata.
• Perché dormire fino a tardi può causare questi DUE gravi problemi di salute.
• 3 modi per bilanciare la routine del sonno e della veglia.
• Perché dovresti dimenticare il motto “La notte è ancora giovane” (suggerimento: porterà più danni che benefici).
• Il miglior modello di sonno da adattare per una produttività ottimale.
• Perché dormire più del necessario ti renderà solo pigro.
• L’UNICA cosa che ti impedisce di svegliarti in orario.
• DUE cose che non dovresti fare prima di andare a letto (se vuoi dormire bene la notte).
• Perché non dovresti mai cercare di riaddormentarti appena ti svegli.
• 5 modi per aiutarti a svegliarti presto.
• Perché molte persone di successo come Tim Cook, Michelle Obama, Oprah Winfrey e Dwayne Johnson si svegliano alle 5 del mattino (e anche prima!).
• 3 motivi per cui dovresti svegliarti presto la mattina, prima di tutti gli altri.
• Problemi a dormire? Prova questi 3 semplici trucchi per andare a letto presto.

E molto altro ancora!

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Anno di uscita: 2019

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