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La tua guida completa alla corsa per migliorare la tua forma fisica, perdere peso e aumentare la forza mentale.

Cosa scoprirai in questa formazione:

• Perché correre fa COSÌ bene alla salute
• Come iniziare a correre per finire
• Come adattare la corsa ai tuoi impegni
• Come evitare infortuni e mantenersi in carreggiata
• Tecniche di corsa corrette spiegate
• Come correre con la tecnica perfetta
• La migliore attrezzatura da corsa e l’equipaggiamento per i runner
• Come integrare l’HIIT per una rapida perdita di peso
• Come allenarsi per una maratona
• Come supportare la corsa con la giusta alimentazione e dieta
• Come restare impegnati con la corsa
• Tecniche di corsa avanzate: cardio a digiuno, trail running, resistenza e corsa a piedi nudi
• E molto, molto altro ancora!

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Grazie per aver fatto acquisti con noi!!!