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Mantenere uno stile di vita sano è un vantaggio quando si tratta di rafforzare il nostro sistema immunitario.

Anche se la maggior parte delle persone adotta comportamenti sani quando è malata, è possibile creare uno stile di vita che consenta di preservare la propria salute e migliorare il sistema immunitario.

Per combattere con successo le malattie è fondamentale comprendere meglio come funziona il nostro sistema immunitario e cosa possiamo fare per rafforzare le difese immunitarie del nostro organismo.

Non solo siamo più propensi ad adottare abitudini più sane, ma siamo anche più propensi a cambiare il nostro stile di vita se sappiamo cosa può sostenere la salute.

Il sistema immunitario è collegato a molti aspetti della nostra vita. Il cibo che mangiamo, la qualità del nostro sonno e il livello di stress sono tutte cose che sono sotto il nostro controllo per dare una carica extra al nostro corpo.

Questa guida informativa e dettagliata ti fornirà indicazioni su come combattere virus e batteri dannosi.

Argomenti trattati:

• Come funziona il tuo sistema immunitario e cosa puoi fare per aiutarlo a combattere batteri e virus;
• La ricerca alla base dell’immunità e perché dovresti seguire i nostri consigli;
• Come puoi trarre beneficio dall’adozione di nuovi comportamenti e dall’introduzione di varietà nei tuoi pasti;
• Perché è così importante avere una routine prima di andare a dormire;
• Esercizi che puoi aggiungere al tuo allenamento per rafforzare il tuo sistema immunitario;
• Alimenti da adottare nella tua alimentazione che aumenteranno l’assunzione di nutrienti vitali per il tuo sistema immunitario;
• Come creare una vita sana che ti mantenga energico durante la stagione influenzale;
• Come rinforzare il sistema immunitario in 21 giorni e restare in salute;
• 8 deliziose ricette che supporteranno il tuo sistema immunitario;
• 6 integratori essenziali per migliorare l’immunità del tuo corpo;
• 2 semplici modi per gestire lo stress quotidiano e aumentare la tua immunità;
• Tecniche efficaci per disintossicare il corpo dagli antigeni nocivi;
• Come praticare una buona igiene per tenere lontani i virus;
• Attività personalizzate che ti aiuteranno ad applicare subito i cambiamenti e a iniziare a migliorare il tuo sistema immunitario;
• Modi pratici per rafforzare il sistema immunitario nelle attività quotidiane;
• 6 cose da evitare se vuoi rimanere in salute

E molto altro ancora!

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Anno di uscita: 2020

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