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Aumentare la nostra consapevolezza di come utilizziamo la tecnologia è fondamentale per riuscire ad adottare comportamenti più sani. Non solo abbiamo maggiori probabilità di cambiare le nostre abitudini, ma abbiamo anche maggiori probabilità di cambiare la nostra vita avendo il controllo del tempo che trascorriamo davanti allo schermo. 

Il nostro rapporto con la tecnologia non deve essere inesistente, ma dobbiamo trovare un equilibrio e ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo. Non sprecare tutta la tua energia e il tuo tempo navigando sui social media e finendo in una tana di coniglio dopo aver guardato il meteo sul tuo telefono.

Questa guida video ti fornirà indicazioni su come puoi riconquistare una vita appagante e sperimentare una realtà più gratificante del mondo digitale.

Argomenti trattati:

• 3 passaggi per disconnettersi dal mondo digitale e migliorare la tua vita
• 5 segnali che il mondo digitale sta controllando la tua vita
• 5 segnali che sei pronto a rompere con il tuo telefono
• 5 cose che puoi fare per essere più presente
• Come rompere con i social media e riconnettersi con la propria vita
• Come sviluppare un rapporto sano con il tuo dispositivo
• La scienza dietro il tuo dispositivo e la gratificazione immediata
• L’ingrediente segreto per migliorare la tua attenzione
• I 3 migliori modi per cambiare il tuo rapporto con i social media
• I 3 migliori modi per disconnettersi e migliorare il sonno

E molto altro ancora!

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