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La chiave per essere in grado di gestire qualsiasi situazione avversa è essere in grado di riprendersi da essa. Sebbene sia difficile, è possibile. 

Richiede molta forza mentale, ma con il tempo puoi imparare a riprenderti e a diventare più resiliente.

Per aumentare la resilienza e imparare a riprendersi, è necessario conoscere gli aspetti chiave della resilienza, nonché importanti suggerimenti e tecniche per cambiare il modo in cui si pensa e si concepisce la vita.

Se non impari mai questi aspetti o tecniche, continuerai facilmente a vivere la vita che fai adesso, nonostante il desiderio di un cambiamento.

Ecco cosa imparerai in questa guida:Ecco cosa imparerai: 

• La definizione di resilienza;
• I benefici della resilienza;
• I 6 principali fattori della resilienza;
• Se è possibile aumentare la resilienza;
• Chi può trarre beneficio dalla formazione sulla resilienza;
• I tipi di problemi che la resilienza può affrontare;
• I quattro principali tipi di resilienza;
• Cos’è la resilienza psicologica;
• Cos’è la resilienza emotiva;
• Che cosa è la resilienza fisica;
• Che cosa è la resilienza della comunità;
• Le quattro componenti principali della resilienza;
• Perché le connessioni sono importanti;
• La differenza tra connessioni di qualità e di quantità;
• Come costruire connessioni significative;
• Come mantenere le connessioni;
• Perché il benessere è importante;
• Come promuovere il benessere mentale e fisico;
• Perché è importante pensare in modo sano;
• Come riconoscere le trappole del pensiero;
• Come migliorare le tue capacità di pensiero;
• Perché il significato è importante;
• Come trovare lo scopo della tua vita;
• Come fare l’allenamento della resilienza;
• Tecniche e suggerimenti chiave per l’allenamento della resilienza;
• Come l’allenamento dell’attenzione aumenta la resilienza;
• Esempi concreti di pensiero resiliente in azione

E molto altro ancora!

Licenza: Diritti di rivendita

Anno di uscita: 2020

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