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La meditazione è una parte fondamentale di uno stile di vita sano. È diventata un argomento molto popolare, e per una buona ragione.

Tutti sentiamo la pressione di dover avere successo e di fare grandi cose nella vita, ma lo sforzo necessario per raggiungere il successo può essere sufficiente a esaurire chiunque.

Investiamo così tanta energia nel tentativo di creare la vita migliore che, ironicamente, perdiamo facilmente di vista la parte più importante: noi stessi!

Prendendoci del tempo per imparare a meditare e per farla diventare parte della nostra vita, possiamo iniziare a canalizzare i nostri pensieri verso schemi più produttivi e darci la ricarica di cui abbiamo bisogno quando sembra che la vita sia diventata un po’ troppo dura.

Argomenti trattati:

• La storia della meditazione
• I benefici della meditazione
• Meditazione consapevole e come può funzionare per te
• I benefici della meditazione della gentilezza amorevole
• Meditazione attiva con Kundalini Yoga
• I benefici della Meditazione Trascendentale
• Marketing via e-mail
• La pratica della meditazione zen
• Suggerimenti e trucchi per i principianti della meditazione

E molto altro ancora!

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