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Se ti preoccupi costantemente e soffri di ansia, non sei il solo. Quasi il 18 percento, ovvero 40 milioni di adulti in America, soffre di disturbi d’ansia.

Sebbene tutti soffrano di ansia nei periodi di stress della propria vita, quando l’ansia inizia a manifestarsi quotidianamente può rapidamente prendere il controllo della tua vita.

Con questo corso video in 10 parti scoprirai come interrompere il ciclo di ansia, preoccupazione e paura, così da poter riprendere il controllo della tua vita.

Argomenti trattati:

• 4 passaggi da seguire per porre fine immediatamente a un attacco di panico
• 5 segnali comuni che indicano che stai vivendo un attacco di ansia
• 5 cibi che dovresti smettere di mangiare subito se soffri di ansia
• 5 modi per superare la paura e l’ansia
• 6 segnali che potresti avere un disturbo d’ansia
• 6 passaggi per superare l’ansia
• I migliori cibi per aiutarti ad alleviare l’ansia
• Fattori scatenanti comuni di un attacco di panico
• Come fermare un attacco di ansia prima che colpisca
• I migliori modi per fermare un attacco di ansia sul nascere

E molto altro ancora!

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