The Resilient Body - eBook with Resell Rights

The Resilient Body – eBook with Resell Rights

€7,95

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Anyone who wants to build unstoppable physical and mental resilience. Learn how to build up mental toughness, resilience, and have the steel confidence to take on anything – no matter how great the setbacks are!

Imagine getting up each morning. You’re feeling good about yourself. Sure, you got a good night’s rest. But that’s only part of the battle. You’re feeling less stressed. Because you are able to practice regular mindfulness. You take on the day no matter what’s being thrown at you.

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Chiunque voglia sviluppare una resilienza fisica e mentale inarrestabile. Impara come sviluppare la tenacia mentale, la resilienza e avere la sicurezza d’acciaio per affrontare qualsiasi cosa, non importa quanto grandi siano le battute d’arresto!

Immagina di alzarti ogni mattina. Ti senti bene con te stesso. Certo, hai dormito bene la notte. Ma questa è solo una parte della battaglia. Ti senti meno stressato. Perché sei in grado di praticare regolarmente la consapevolezza. Affronti la giornata indipendentemente da ciò che ti viene lanciato addosso.

È una giornata impegnativa e ci sono compiti da completare. Finisci prima quelli ad alta priorità prima di passare ai compiti programmati. Prima che tu te ne accorga, hai finito.

In questo libro imparerai come sviluppare la resilienza fisica e mentale. Analizzeremo i modi per farlo in otto capitoli.

Ecco cosa imparerai in The Resilient Body:

Una comprensione di base di cosa sia la resilienza e di come si collega sia alla mente che al corpo.
La capacità di costruire la resilienza dalle fondamenta.
Rafforzare il corpo per garantire livelli migliori di forza, resistenza e flessibilità.
Come fortificare la mente in modo da essere mentalmente resilienti di fronte alle sfide.
Riprendersi dalle battute d’arresto come se non fossero nulla.
Come abbracciare la vulnerabilità e usarla come un punto di forza.
Gestire lo stress senza che offuschi il giudizio o il processo decisionale.
Mantenere la resilienza in modo che diventi una seconda natura per il resto della vita.
E molto altro ancora!

Licenza: Diritti di rivendita

Anno di uscita: 2023

Dimensione file: 60,1 MB

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